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研究发现即使中年后才运动 死亡风险可降35%

发稿时间:2019-04-10 10:25:00 来源:环球网综合 中国青年网

  据新加坡《联合早报》4月8日报道,美国一项研究显示,运动有助于延年益寿。即便是40岁以后才开始运动,死于各类疾病的风险也比完全不运动的人低35%。

  科学家针对315059名年龄介于50岁至71岁的人进行调查。结果显示,那些从青少年时期就一直维持运动习惯的人,死于各类疾病的风险比完全不运动者低36%。而那些在40岁到61岁期间才开始运动的人,死于各类疾病的风险比他们保持不运动所引发风险的可能性低35%,这一数字与那些从青年就开始运动的人相差不大。

  这一结果意味着,人即使到了40岁以后才开始运动,也有助于延年益寿。

  负责这项研究的美国国立卫生研究院马里兰州贝塞斯达国家癌症研究所的负责人圣莫里斯说:“我们的研究结果显示,那些在中年期才增加运动量的人,仍可享受参与运动所带来的健康益处,我们感到很欣慰。”

  他还说:“研究结果表明,如果你在成年早期积极运动,就继续保持,不要减少。如果你已经步入40岁至60岁之间的中年年龄,且很就久没有运动了,那现在开始锻炼还为时不晚。”

责任编辑:海竹
 
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