首页>>新闻 > 健康 >>  正文

数绵羊能快点入睡吗?

发稿时间:2017-10-06 11:26:00 来源: 健康报 中国青年网

  

  网络配图

  睡不着可以数绵羊,这是坊间流传的帮助入睡的快捷方式,其实这样反而不利于入睡。

  引起失眠的原因非常多,主要分为继发性失眠和原发性失眠。有些失眠是躯体疾病引起的,比如疼痛、皮肤瘙痒等;有些则是精神障碍引起的,比如抑郁症、精神分裂症、更年期精神病等;这些失眠与原发疾病相关,要改善失眠需要治疗原发疾病。也有些失眠是与社会文化素相关的情绪问题造成的,比如工作压力、情感问题、人际紧张等引起的焦虑、抑郁情绪,这种情况需要到相关医疗机构进行诊断,选择药物治疗或者心理治疗。一些急性应激事件造成的失眠往往时间较短,失眠症状会随着事件和情绪的好转而改善。

责任编辑:马昌
加载更多新闻
热门排行
热 图
热 词