小暑时节，胃口下降、疲倦乏力怎么办 | 时令节气与健康_新闻频道

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小暑时节，胃口下降、疲倦乏力怎么办 | 时令节气与健康

发稿时间：2024-07-09 15:59:00 来源：健康中国

　　“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入。保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓解苦夏症状。

　　审核：国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉

　　策划：王宁郑颖璠

责任编辑：纪佳琦