人民网武汉4月11日电 4月10日，武汉全城为“汉马”沸腾，2万名选手参加了全马、半马和健康跑，其中多数为跑步业余爱好者。昨日，一些选手就出现了肌肉酸痛、走路困难等问题，专家提醒，轻度和暂时的损伤可通过休息、热敷等方法在家里处理恢复，但如果发展到站不起来、翻不了身或者剧烈疼痛，则需尽快就医。

　　10日参加了“半马”的小伙子章含（化名）也是一名业余跑者，此前他没有跑过21公里这么远，但为了挑战自己，还是坚持跑完，虽然成绩不错，但昨日一早他的膝盖、踝关节就出现了疼痛，走路也较为困难，大腿、小腿部位肌肉酸痛，于是他到湖北省中医院推拿康复疼痛科就诊。接诊的该科主任赵焰教授解释，一般非专业选手训练不够、赛前准备工作不够，加上跑步姿势不对，容易对关节造成较大冲击，长距离跑步肌肉长时间处于缺氧状态，出现损伤是常见现象，章含就属于这类，但他的情况已经属于较严重的状态，需要进行推拿按摩恢复，必要时配合外敷才能修复损伤。

　　赵焰介绍，参加“汉马”后大多数选手可能是轻微损伤，表现为酸痛，但走路尚可，这种情况可在家里调理，比如多休息、用热水泡、热毛巾敷，可加快肌肉组织的代谢，一般可以自行恢复。而损伤较严重的患者，会出现站不起来、10步以内都行走困难、下蹲、翻身等动作都做不了，这就需要到医院就诊，通过推拿手法对肌肉组织进行修复，必要时结合中药外敷。如果不进行治疗，可能会导致现疼痛迁延不愈，肿胀淤青难以消除，关节粘连、活动受限甚至僵直，肌肉萎缩等后果。

　　对于有些微信上传播的冰敷办法是否管用，赵焰解释，冰敷主要用于急性损伤，赛后立即冰敷可以起到止血的作用，但是第二天开始就不能再进行冰敷，而是要用热敷，加强代谢。

　　据悉，湖北省中医院从4月11日起到4月16日，三个院区的推拿康复疼痛科均对“汉马”选手来院治疗给予8折优惠，凭号码布即可享受，其中光谷院区门诊和凤凰门诊开设了夜诊，方便上班族就医。（胡梦）