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转转眼珠解疲劳,痛苦记忆能否快速消除?

发稿时间:2016-03-08 07:05:34 来源: 新华网 中国青年网 我要评论

  左右转动眼珠几十下就能消除痛苦记忆?听上去很玄幻,可这种名为“眼动脱敏与再加工”(EMDR)的疗法却在英国日渐受欢迎,主要用来治疗创伤后应激障碍、焦虑、抑郁等心理问题,据说左右转动眼珠25至30下就有效,有助提升幸福指数。英国和爱尔兰EMDR协会前任会长、临床心理学家罗宾·洛吉解释说,普通记忆会随着时间流逝变得苍白,但如果是令人特别痛苦的记忆,大脑不会去处理,因此一直鲜活如昨日,时不时冒出来影响人的情绪。EMDR疗法就是重新激活大脑处理记忆的机制,把痛苦记忆变成一段平常的往事,不用一想起来就唤起消极情绪。来自莱斯特郡的汉娜·库珀就是这种疗法的受益者。现年38岁的她饱受童年时父母激烈争吵、离婚的困扰,常感抑郁、焦虑,经过4个EMDR疗程后,她觉得再想起父母争吵的往事没那么痛苦了,整个人也变得积极开朗起来。英国《每日邮报》援引库珀的话报道:“那段记忆还在,但回到了正确的地方,不再影响我的生活。”不过,EMDR疗法不能由患者自我施行,必须靠专业人士在患者眼前移动手指,同时用提问来引导回忆才有效。(黄敏 新华社微特稿)

原标题:转转眼珠解疲劳,痛苦记忆能否快速消除?
责任编辑:hn_新闻
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